Masturvación femenino: placer consciente y salud real
Introducción
Hablar de masturvación femenino es mucho más que hablar de placer: es hablar de salud, autoconocimiento y libertad. A lo largo de mis más de 15 años como ginecóloga especializada en salud sexual femenina, he acompañado a cientos de mujeres que buscaban reconectar con su cuerpo y descubrir su capacidad para el goce íntimo, sin tabúes ni presiones externas.
En esta guía quiero ofrecerte una mirada consciente, profesional y empática sobre el placer femenino desde una perspectiva integral: no solo cómo masturbarse, sino por qué hacerlo con intención puede transformar tu bienestar físico y emocional. Exploraremos tanto los beneficios clínicamente comprobados como las prácticas más recomendadas, incluyendo el uso de juguetes de doble estimulación como el LELO SORAYA 2, una herramienta potente para potenciar el orgasmo interno y externo de manera simultánea.
Este artículo está diseñado para ti, que deseas conocerte mejor, disfrutar con seguridad y vivir una sexualidad plena. Si alguna vez te has sentido desconectada de tu cuerpo o te has preguntado si estás “haciéndolo bien”, estás en el lugar correcto.
Contexto: Por qué la masturvación femenino importa
Durante mucho tiempo, la masturvación femenino fue invisibilizada por una cultura que limitaba el placer sexual a la reproducción o lo centraba únicamente en el placer masculino. Sin embargo, estudios recientes han demostrado lo contrario: la autoexploración íntima en mujeres no solo es saludable, sino fundamental para el bienestar emocional, hormonal y sexual.
Según un informe de la Universidad de Indiana (National Survey of Sexual Health and Behavior, 2020), más del 65% de las mujeres practican la masturbación de forma regular, y aquellas que lo hacen presentan niveles más altos de autoestima, mejor sueño y menos síntomas de ansiedad. Además, investigaciones del Journal of Sexual Medicine muestran que el orgasmo logrado por autoestimulación puede liberar oxitocina y dopamina, dos neurotransmisores claves en la reducción del estrés y la mejora del estado de ánimo.
No se trata solo de liberar tensión: la masturbación permite conocer los puntos de placer, entrenar la respuesta orgásmica y favorecer la lubricación natural. Esto se traduce en relaciones sexuales más satisfactorias, una mejor relación con el cuerpo y una mayor autonomía erótica. Y es aquí donde el uso de productos como el LELO SORAYA 2, diseñado para estimular simultáneamente el punto G y el clítoris, se convierte en un aliado ideal para explorar estas sensaciones desde una experiencia de lujo y precisión anatómica.
En tiempos donde se habla cada vez más de salud mental, bienestar holístico y autonomía femenina, abrir conversaciones honestas sobre masturvacion femenino es una necesidad. Ya no se trata de un acto oculto, sino de una práctica consciente, poderosa y liberadora.
Contenido principal: La importancia de explorar el cuerpo desde el respeto
Uno de los primeros pasos hacia una práctica saludable de la masturvación femenino es aprender a tocarse sin culpa. Muchas mujeres han crecido con ideas erróneas que asocian la autoexploración con algo sucio, innecesario o vergonzoso. Romper con esa narrativa es fundamental para construir una relación positiva con el propio cuerpo.
Explorarse con respeto implica reconocer que el placer femenino es legítimo, natural y saludable. Desde una perspectiva clínica, recomiendo siempre comenzar con un entorno íntimo y sin interrupciones, en el que puedas relajarte, conectar con tu respiración y estar presente en tu cuerpo. La estimulación no debe tener como único objetivo el orgasmo, sino la conexión con las sensaciones.
Zonas erógenas: mucho más que el clítoris
El clítoris es sin duda una de las zonas más sensibles del cuerpo femenino, con más de 8.000 terminaciones nerviosas. Sin embargo, limitar la masturvación femenino solo al clítoris es reducir la experiencia a una pequeña parte del potencial erótico.
Existen muchas otras zonas erógenas que pueden explorarse durante la autoestimulación: los pezones, el cuello, el abdomen, la cara interna de los muslos e incluso el punto G, localizado en la pared anterior de la vagina. Cada cuerpo responde de manera diferente, por lo que el autoconocimiento es esencial para identificar qué estímulos producen mayor placer.
Técnicas conscientes: del toque suave al orgasmo profundo
No existe una única forma “correcta” de masturbarse. Sin embargo, el enfoque consciente que propongo se basa en tres fases:
Preparación corporal: Tomarse tiempo para relajarse, respirar profundamente y liberar tensiones. Puedes acompañar este momento con música suave, aromas agradables o una ducha tibia.
Exploración sin juicio: Toca tu cuerpo con curiosidad, variando la presión, el ritmo y las zonas estimuladas. Usa tus manos, una tela suave o la parte interna de tus dedos. Observa qué reacciones se despiertan.
Intensificación del placer: Una vez que reconoces las zonas más sensibles, puedes intensificar la estimulación. Aquí es donde el uso de vibradores anatómicamente diseñados como el LELO SORAYA 2 puede marcar la diferencia.
Este dispositivo de lujo permite estimular el clítoris y el punto G simultáneamente gracias a su diseño ergonómico de doble brazo y motores independientes. Clínicamente, este tipo de estimulación combinada puede facilitar orgasmos más intensos y duraderos, especialmente en mujeres con dificultades para alcanzar el clímax solo con penetración o estimulación externa.
Beneficios físicos y psicológicos de la masturvación femenino
Numerosos estudios respaldan los efectos positivos de la masturvación femenino en la salud general. En mi experiencia clínica, muchas pacientes reportan mejoras significativas en los siguientes aspectos:
- Reducción del estrés: La liberación de oxitocina y endorfinas durante el orgasmo ayuda a calmar el sistema nervioso, aliviar tensiones y favorecer el descanso.
- Alivio de dolores menstruales: El movimiento pélvico y las contracciones orgásmicas pueden relajar los músculos uterinos y disminuir el dolor.
- Mejora del sueño: La masturbación antes de dormir facilita la conciliación del sueño y mejora su calidad.
- Salud pélvica: Estimula el flujo sanguíneo, fortalece el suelo pélvico y previene la incontinencia urinaria con el paso de los años.
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Autoestima y conexión corporal: Sentirse capaz de generar placer con autonomía refuerza la imagen corporal positiva y la seguridad en el terreno sexual.
El rol de los juguetes sexuales en la autoexploración consciente
En mi consulta, muchas mujeres se sorprenden al descubrir que el uso de juguetes eróticos no es una señal de dependencia ni un sustituto de la pareja, sino una herramienta de autoconocimiento. Especialmente para quienes desean profundizar en su práctica de masturvación femenino, recomiendo optar por productos de alta calidad, fabricados con silicona médica y diseñados específicamente para la anatomía femenina.
El LELO SORAYA 2, por ejemplo, es ideal para quienes desean explorar la estimulación combinada sin renunciar al confort ni a la estética. Su estructura curvada permite alcanzar el punto G sin esfuerzo, mientras que su brazo externo envuelve suavemente el clítoris con vibraciones regulables.
Además, al incorporar un vibrador de este tipo a la rutina íntima, muchas mujeres reportan una mayor facilidad para alcanzar el orgasmo durante sus relaciones sexuales en pareja, ya que conocen mejor su cuerpo y sus preferencias.
Masturvación femenino a lo largo de la vida
La autoexploración no tiene edad. Acompaño a mujeres desde los veinte hasta los setenta años que descubren nuevas formas de placer en distintas etapas de su vida. En la juventud, la masturvación femenino puede ser una forma de descubrir la identidad sexual; en la adultez, una vía para equilibrar el estrés laboral y familiar; y en la madurez, un puente hacia el placer postmenopáusico.
Es importante adaptar las técnicas y las herramientas a cada etapa. Por ejemplo, después de la menopausia, algunas mujeres pueden experimentar sequedad vaginal o disminución de la sensibilidad. En estos casos, la combinación de lubricantes de base acuosa con juguetes de vibración profunda puede mejorar la experiencia y prevenir molestias.
La clave está en respetar el propio ritmo y reconocer que el placer no es un lujo, sino una necesidad corporal y emocional.
Conclusión y recomendaciones
La masturvación femenino no es solo una vía hacia el orgasmo; es una práctica poderosa de autoconocimiento, bienestar físico y conexión emocional. A lo largo de este artículo, hemos desmitificado los tabúes que aún persisten en torno a la autoexploración femenina y hemos visto cómo esta práctica puede mejorar la salud hormonal, emocional y sexual de las mujeres en todas las etapas de su vida.
Hemos analizado las zonas erógenas clave, técnicas conscientes que priorizan la conexión con el cuerpo, y el papel que los juguetes de alta calidad —como el LELO SORAYA 2— pueden desempeñar en enriquecer la experiencia, especialmente para quienes desean explorar la estimulación combinada del clítoris y el punto G.
Para aplicar lo aprendido, recomiendo los siguientes pasos prácticos:
Crea un espacio seguro e íntimo para tu autoexploración, libre de interrupciones y juicios.
Empieza sin expectativas, priorizando el descubrimiento y la sensación por encima del resultado.
Integra herramientas de calidad que respeten tu anatomía y te ayuden a expandir tu experiencia de placer. Opta siempre por productos con garantía, silicona médica y diseño ergonómico.
Escucha a tu cuerpo: cada experiencia es única, y no existe una “forma correcta” de masturbarse.
En última instancia, reconectar con el propio cuerpo a través de la masturvación femenino no solo transforma la relación que tenemos con el placer, sino también con la salud integral y el empoderamiento sexual.
Referencias
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Dr Sofia Gacia
Ginecóloga y sexóloga con más de 15 años de experiencia en salud íntima femenina.
Apasionada por la educación sexual consciente, basada en ciencia y empatía.
Colabora con medios nacionales y facilita talleres en España y América Latina.
Ayuda a mujeres a reconectar con su placer y bienestar desde el conocimiento.
Cree en una sexualidad libre de tabúes y llena de respeto.
Preguntas Frecuentes
¿Qué beneficios tiene la masturvación femenino para la salud?
La masturvación femenino ayuda a reducir el estrés, mejora el sueño, fortalece el suelo pélvico y aumenta la autoestima. Además, estimula la liberación de hormonas que generan bienestar físico y emocional.
¿Es normal no sentir placer al masturbarse al principio?
Sí, es completamente normal. Conocerse lleva tiempo. Es importante explorar sin presión ni expectativas, prestando atención a las sensaciones y al propio ritmo.
¿Qué juguete es recomendable para empezar a explorar el punto G y el clítoris a la vez?
Un vibrador de doble estimulación como el LELO SORAYA 2 es ideal para estimular simultáneamente el clítoris y el punto G, ofreciendo una experiencia más intensa y placentera.